الاستماع للمقالة:
أهلا بكم أحبابي في الله زوار ومتابعي موقعنا: الماس لتطوير الذات والتعلم الذاتي، يسعدني أن أقدم لكم: صفحة حساب مؤشر كتلة الجسم bmi calculation؛ لمعرفة الوزن المثالي.
من السهل جدًا حساب ذلك باستعمال ما يسمى: مؤشر كتلة الجسم (Body Mass Index - BMI).
وتعتمد المعادلة على: الوزن بالكيلو جرام وطول الجسم بالسنتيمتر: ولتحويل الطول الى السنتيمتر، نضرب الطول بالمتر × 100.
مثلًا: شخص وزنه 75 كجم وطوله 174 سم يكون مؤشر كتلة الجسم لديه:
مؤشر كتلة الجسم 24.7
وسيظهر لك حسب نتيجتك أحد هذه النتائج:
عندما نصل إلى الوزن الذي نريد تحقيقه ونتمكن من المحافظة عليه سوف نرى كيف أن حياتنا ستتحسن؟
1. سوف نشعر أن صحتنا أفضل.
2. سينخفض معدل الكولسترول المرتفع في الدم.
هل تعاني من زيادة الوزن؟
يمكنكم الاستعانة بمؤشر كتلة الجسم؛ لاكتشاف اذا كنتم تعانون من الوزن الزائد ام لا.من السهل جدًا حساب ذلك باستعمال ما يسمى: مؤشر كتلة الجسم (Body Mass Index - BMI).
وتعتمد المعادلة على: الوزن بالكيلو جرام وطول الجسم بالسنتيمتر: ولتحويل الطول الى السنتيمتر، نضرب الطول بالمتر × 100.
معادلة حساب مؤشر كتلة الجسم
مؤشر كتلة الجسم = الوزن بالكيلو جرام مقسوما على مربع الطول بالمتر.مثلًا: شخص وزنه 75 كجم وطوله 174 سم يكون مؤشر كتلة الجسم لديه:
مؤشر كتلة الجسم 24.7
وسيظهر لك حسب نتيجتك أحد هذه النتائج:
- أنت تعاني من النحافة، وبحاجة حقًا للقيام بخطوة سريعة؛ لمعالجة هذا الأمر، فالخطر الذي يهدد صحتك وحياتك مرتفع جدًا.
- تهانينا فأنت لا تعاني من زيادة الوزن، ولست معرضًا للأمراض الناتجة عن الكيلوغرامات الزائدة. فحاول الإبقاء على وزنك الحالي.
- أنت في وضع حرج، فأنت من الان أكثر تعرضًا للأمراض، خصوصًا إذا كان أفراد من عائلتك يعانون من أمراض مزمنة كالسكري وارتفاع الضغط، قم من الان بخطوة لمعالجة الوزن الزائد.
- أنت تعاني من السمنة، وبحاجة حقًا للقيام بخطوة سريعة؛ لمعالجة هذا الأمر، فالخطر الذي يهدد صحتك وحياتك مرتفع جدًا.
عندما نصل إلى الوزن الذي نريد تحقيقه ونتمكن من المحافظة عليه سوف نرى كيف أن حياتنا ستتحسن؟
1. سوف نشعر أن صحتنا أفضل.
2. سينخفض معدل الكولسترول المرتفع في الدم.
************
**********حساب مؤشر كتلة الجسم bmi والوزن المثالي
ادعمنا بالاشتراك في قناتي على يوتيوب.
وقم بتفعيل زر الجرس للتنبيه وقت صدور الفيديو.
وعلق ولو بحرف لكي تدعمنا للاستمرار من أجلكم.
وتسعدنا متابعتكم لصفحتنا على فيس بوك.
***************
وأخيرا.
الدال على الخير كفاعله في الثواب.
ساهم في نشر هذه الصفحة مع جميع أصدقائك في جميع وسائل التواصل الاجتماعي
حتى تعم الفائدة.
اللهم علمنا ما ينفعنا وانفعنا بما علمتنا.
وانتظرونا.
فالقادم أفضل بإذن الله.